วิธีการป้องกันการแพร่เชื้อสู่คนอื่น

ก่อนออกกำลังกายทานอะไรดี นมไขมันต่ำ โยเกิร์ต หรือซีเรียล เป็นอาหารที่มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายมีแรงออกกำลังได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่เราควรเลือกกินนมสดไขมันต่ำ โยเกิร์ตไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย และซีเรียลที่ให้พลังงานต่ำกว่า 200 กิโลแคลอรี เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไปจนเบิร์นไม่หมด What... read more

วิธีป้องกันไวรัสโควิท Covid 19 ที่คนไทยต้องรู้ เลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการอ จาม น้ำมูกไหล เหนื่อยหอบ เจ็บคอเลี่ยงการเดินทางไปในพื้นที่เสี่ยง ระวังการสัมผัสพื้นผิวที่ไม่สะอาด เพราะอาจมีเชื้อเกาะอยู่ควรล้างมือให้สม่ำเสมอด้วยสบู่ หรือ แอลกอฮอล์เจลอย่างน้อย 20 วินาทีงดจับตา จมูก ปากขณะที่ไม่ได้ล้างมือเลี่ยงการใกล้ชิด สัมผัสสัตว์ต่างๆโดยไม่มีการป้องกันทานอาหารสุก สะอาด... read more

กาแฟช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ มีการแสดงกาแฟและคาเฟอีนเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ผู้เข้าร่วมการศึกษาการดื่มกาแฟมีคาเฟอีนมีอาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลงระหว่างและหลังการออกกำลังกาย งานวิจัยอื่น ๆ ระบุว่าการดื่มกาแฟสองแก้วสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้มีหลักฐานอื่นๆ เพียงพอที่มีผลแสดงให้เห็นว่ากาแฟลดอาการปวดกล้ามเนื้อ, ช่วยเพิ่มพลังงาน และเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย หากคุณประสบปัญหาทางการแพทย์เช่นความดันโลหิตสูงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มกาแฟในเมนูของคุณ Coffee Reduces Muscle Pain Coffee... read more

Quisque elementum nibh at dolor pellentesque, a eleifend libero pharetra. Mauris... read more

Clean for clear5 touch points in daily life Most at risk... read more

How to Organize Your room in a short time.Kitchen ช่วงวันหยุดคริสมาสปีใหม่เป็นวันหยุดยาว บางคนก็ใช้ช่วงเวลานี้จัดบ้าน จัดห้อง... read more

Elyrest Easy Food make it's easy to healthy way read more

#เจลล้างมือสำหรับเด็ก #เจลเพื่อคนที่คุณรัก #ไวรัสโควิท19  #เจลแอลกอฮอล์ #เจลล้างมือเอ็นแคปซูลเลท #เจลล้างมือถนอมผิว  #เจลล้างมือแบบไม่ต้องล้างออก #เจลล้างมืออนามัย  #เจลล้างมือแบบไม่ต้องล้างออก  #No1cleancarehandsanitizer #ลดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรค... read more

Short Sleeper and Long Sleeper, actually from genetic What kind of sleep... read more

คุณหมอเฉลิมชัย บุญยะลีพรรณ รองกรรมาธิการสาธารณสุข วุฒิสภา ได้ประเมินไว้ดังนี้ ในขณะที่สถานการณ์ของไทย  1 เมย 2563 เรามีผู้ติดเชื้อ 1,771 คน 7 วันที่ผ่านมา เรามีอัตราเพิ่มขึ้นของผู้ติดเชื้อรายใหม่... read more