วิธีการป้องกันการแพร่เชื้อสู่คนอื่น

เจลแอลกอฮอล์ ล้างมือ 77% ยับบั้งเชื้อไวรัส และ แบคทีเรีย มีอย รับรอง read more

Elyrest by baanidin 6 tips to care for hands and nails... read more

Elyrest by Baanidin 3 reasons why organic shea butter is... read more

Hand cream is more useful than you think. 1. Hand cream can... read more

ก่อนออกกำลังกายทานอะไรดี อาหารประเภทโปรตีน การรับประทานโปรตีน (เพียงอย่างเดียวหรือทานคาร์โบไฮเดรต) ก่อนออกกำลังกายนั้นแสดงให้เห็นว่า •กล้ามเนื้อเจริญเติบโตดีขึ้น มีการตอบสนองที่ดีขึ้น •ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น •เพิ่มความความแข็งแรงให้มวลร่างกาย •ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อาหารที่มีแหล่งโปรตีนที่ร่างกายย่อยง่าย กินอร่อย และช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น คือ "ไข่ต้ม" โดยก่อนออกกำลังกายสัก 2 ชั่วโมงควรรับประทานไข่ต้ม... read more

กาแฟช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ มีการแสดงกาแฟและคาเฟอีนเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ผู้เข้าร่วมการศึกษาการดื่มกาแฟมีคาเฟอีนมีอาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลงระหว่างและหลังการออกกำลังกาย งานวิจัยอื่น ๆ ระบุว่าการดื่มกาแฟสองแก้วสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้มีหลักฐานอื่นๆ เพียงพอที่มีผลแสดงให้เห็นว่ากาแฟลดอาการปวดกล้ามเนื้อ, ช่วยเพิ่มพลังงาน และเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย หากคุณประสบปัญหาทางการแพทย์เช่นความดันโลหิตสูงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มกาแฟในเมนูของคุณ Coffee Reduces Muscle Pain Coffee... read more

Benefits of Alcohol Sanitizer Gel or Spray ประโยชน์ของการใช้ เจลล้างมือแอลอฮอล์ มือเป็นส่วนที่สำคัญมาก เพราะมือมีส่วนสำคัญในการนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจากการสัมผัสกับ ปาก... read more

The easy way to lose weightDrink WaterStart your day with... read more

Clean for clear5 touch points in daily life Most at risk... read more

How to remove and store the mask properly and sterile - Wash... read more