เมื่อไหร่เราต้องล้างมือเพื่อป้องกันตัวเองและผู้อื่นไม่ให้เจ็บป่วย
ล้างมือให้สะอาดเสมอ ด้วยเจลแอลกอฮอล์ สบู่ และน้ำสะอาดแม้ไม่ได้สัมผัสเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกโดยตรง
What will happen? When we sleep less "Sleep less ... but sleep."... read more
Short Sleeper and Long Sleeper, actually from genetic What kind of sleep... read more
Hand cream is more useful than you think. 1. Hand cream can... read more
Clean for clear5 touch points in daily life Most at risk... read more
ฟิลโฮลด์ แอลกอฮอล์สเปรย์ ช่วยให้คุณสามารถดับกลิ่นได้นานถึง 6 ชั่วโมง ผสมผสานกับ Propolis ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อ จึงเหมาะมากในการพกติดตัว เพื่อใช้ทำความสะอาด ก่อนและหลังรับประทานอาหาร... read more
Winter time is now. Based on asian belife, if your feet... read more
Coffee Reduces Muscle Pain Coffee and caffeine have been shown to reduce... read more
Clean for clear At this time, most of the conversations were beyond... read more
Making a Christmas scent Citrus Ornaments Orange is reputed Is a fruit of... read more
ก่อนออกกำลังกายทานอะไรดี อาหารประเภทโปรตีน การรับประทานโปรตีน (เพียงอย่างเดียวหรือทานคาร์โบไฮเดรต) ก่อนออกกำลังกายนั้นแสดงให้เห็นว่า •กล้ามเนื้อเจริญเติบโตดีขึ้น มีการตอบสนองที่ดีขึ้น •ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น •เพิ่มความความแข็งแรงให้มวลร่างกาย •ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อาหารที่มีแหล่งโปรตีนที่ร่างกายย่อยง่าย กินอร่อย และช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้นั้น คือ "ไข่ต้ม" โดยก่อนออกกำลังกายสัก 2 ชั่วโมงควรรับประทานไข่ต้ม... read more
