Essential Oil Tips & Tricks

การนวดลูกประคบสมุนไพร การนวดลูกประคบสมุนไพรจะมีประสิทธิภาพสูงสุด เมื่อทำการนึ่งด้วยความร้อนในการทำการนวดไทย ขั่้นตอนแรกเตรียมลูกประคบชนิดที่เหมาะสม จุ่มลูกประคบในน้ำทั้งลูก แล้วทำการนึ่งด้วยไอน้ำอย่างน้อย 15-20 นาที หรืออาจจะใส่เข้าไมโครเวฟที่อุณหภูมิปานกลางประมาณ 1นาที ต่อจากนั้นจึงนำลูกประคบสมุนไพรวางลงบนถาด อาจจะจับด้วยผ้าขนหนู แล้วทดสอบความร้อนของลูกประคบสมุนไพรก่อนใช้กับลูกค้าก่อนเสมอ... read more

ลูกประคบสมุนไพรกลิ่นตะไคร้ WFH จนเหนื่อยล้า... จ้องจอ จนปวดเกร็ง ตรงนี้มีคำตอบ สถานการณ์ตอนนี้ หลายๆ คน ยังต้องทำงานอยู่ที่บ้าน และต้องทำงานแบบอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ซึ่งบางท่าน อาจจะใช้เวลาอยู่หน้าจอนานกว่าที่ทำงานเสียอีก... read more

กาแฟช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ มีการแสดงกาแฟและคาเฟอีนเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ผู้เข้าร่วมการศึกษาการดื่มกาแฟมีคาเฟอีนมีอาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลงระหว่างและหลังการออกกำลังกาย งานวิจัยอื่น ๆ ระบุว่าการดื่มกาแฟสองแก้วสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้มีหลักฐานอื่นๆ เพียงพอที่มีผลแสดงให้เห็นว่ากาแฟลดอาการปวดกล้ามเนื้อ, ช่วยเพิ่มพลังงาน และเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย หากคุณประสบปัญหาทางการแพทย์เช่นความดันโลหิตสูงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มกาแฟในเมนูของคุณ Coffee Reduces Muscle Pain Coffee and... read more

Let the brain and body relax Are you being like this"When waking up,... read more

Elyrest by Baanidin Elyrest by Baanidin Getting a lot of sleep is... read more

baanidin blog essential oil for insomnia and good sleep read more

Lavender Lover สูตรผลิตภัณฑ์น่ารักๆจากลาเวนเดอร์ Lavender Lover Bath Salts น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์                                15           หยด เบกกิ้ง โซดา                                                         ½ ... read more

น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นการบำบัดร่างกายด้วยกลิ่นหอมที่มีประสิทธิภาพและสนุกสนานที่สุด ผลการบำบัดด้วยน้ำและการอาบน้ำเป็นที่รู้จักกันดี แต่การเพิ่มน้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำยังช่วยเพิ่มประสบการณ์พิเศษสำหรับคุณ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถผ่อนคลายกระตุ้นให้สดชื่น บำรุงรักษาผิวพรรณและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ นอนจากนั้นการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ใช้ มักใช้เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและขจัดความเครียดอีกด้วย วิธีการเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำของคุณ เติมน้ำลงในอ่างอาบน้ำ ค่อยๆหยดน้ำมันหอมระเหย 4-8 หยด  บนน้ำด้านบน ค่อยๆเขย่าให้น้ำในอ่างสั่นสะเทือนเพื่อกระจายน้ำมัน เพราะน้ำมันหอมระเหยไม่ละลายในน้ำ ควรหยดน้ำมันหอมระเหยเมื่อต้องการอาบน้ำ อย่าเติมน้ำมันหอมระเหยไว้ล่วงหน้าเนื่องจากกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยจะระเหยไปได้อย่างรวดเร็ว แนะนำ: การใช้น้ำมันหอมระเหย Better Sleep ผสมกับอ่างอาบน้ำก่อนเข้านอนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น read more

Suggested Dilutions for Various Methods of Application ข้อแนะนำสำหรับการใช้ น้ำมันหอมระเหย read more

Tension Headache น้ำมันหอมระเหยแท้ สำหรับลดอาการปวดศีรษะ Rosemary                                                            6              หยด Lavender                                                             4              หยด Peppermint                                                        2             หยด น้ำมันเบส ( เลือก Jojoba Oil ,... read more