2608 Views |
อาหารคีโต
ผัดกะเพราหมูสับสูตรคีโต
ส่วนผสม
เนื้อหมูสับ 100g.
กระเทียม 1 กลีบ
พริกสด 5 g.
ใบกะเพรา 5 g.
น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย 1/2 ช้อนชา
น้ำปลา 1 ช้อนชา
เกลือธรรมชาติ 1/2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1.5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. ตำพริกกับกระเทียมพอแหลก
2. ใส่น้ำมันมะกอกลงกะทะ
3. ใส่กระเทียมและพริกที่ตำแล้วลงไป
4. ใส่หมูสับผัดจนสุก
5. ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย
6. ใส่ใบกระเพรา คลุกเคล้าให้เข้ากัน
7. ตักเสริฟได้
Nutrition
Serving Size 1 Serving
พลังงาน 387 กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 7.5 กรัม.
ไขมัน 30.2 กรัม
โปรตีน 19 กรัม