5 สมุนไพรยอดฮิต ติดอันดับในเมืองไทย

‘สมุนไพรไทย’ ได้กลายเป็นของคู่บ้านในการดูแลสุขภาพคนไทยมาหลายชั่วอายุคน ด้วยความหลากหลายของคุณสมบัติในการรักษา และยิ่งในช่วงสถานการณ์โรคระบาด สมุนไพรที่ว่าด้วยการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ยับยั้งการติดเชื้อไวรัสได้ก็มีบทบาทมากขึ้น จนทำให้หลายๆ คนเริ่มหันมาปลูกต้นสมุนไพรไว้ในบริเวณบ้านกันมากขึ้น ซึ่งสมุนไพรที่ได้รับความนิยมของคนไทยมีด้วยกันหลายชนิด ได้แก่ ไพลเนื่องจากโรคไข้หวัดที่มีอาการรุนแรงบางสายพันธุ์ จะส่งผลให้ผู้ป่วย ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย ผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อต่าง ๆ สามารถใช้ไพลเป็นสมุนไพรทางเลือกเพื่อลดอาการปวดได้ โดยมีข้อมูลว่าไพลสามารถลดอาการปวดเมื่อยได้เมื่อเทียบกับกลุ่มยาแก้ปวดตระกูลแอสไพริน (aspirin) โดยมักจะนำมารักษาในรูปแบบน้ำมัน เช่น น้ำมันนวดไพลเข้มข้นใช้เพื่อลดการอักเสบ คลายอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ขิงทุกคนสามารถนำมาประกอบอาหารเพื่อใช้ฤทธิ์ต้านการอักเสบของขิงกับร่างกายของเราได้ด้วย ขิงเป็นพืชที่มีระบุอยู่ในการแพทย์โบราณของหลายชนชาติว่าช่วยแก้พิษ ลดบวม ขับลม ซึ่งมีงานวิจัยยุนคปัจจุบันที่รองรับสรรพคุณแก้หวัด โดยขิงมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ และขิงนำมาสกัดเป็นน้ำมัน เป็นส่วนผสมในน้ำมันคลายปวดได้เป็นอย่างดี เพราะมีสรรพคุณในด้านต้านการอักเสบอีกด้วย ขมิ้นชันมีผลวิจัยจากภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ว่าขมิ้นชันสกัด สามารถลดอาการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของการปวดของผู้ป่วยข้อเข่าอักเสบได้ แต่ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ซึ่งข้อมูลส่วนนี้เป็นทางเลือกดูแลตัวเองแก่ผู้ที่มีอาการปวดข้อและเป็นหวัด เพื่อแยกโรคหวัดธรรมดา กับ โรคไข้หวัดร้ายแรงที่มีอาการปวดเมื่อยตามตัวได้ด้วย ตะไคร้ อย่างที่รู้กันว่าตะไคร้ ใช้เป็นวัตถุดิบประกอบอาหาร เพราะมีเกลือแร่จำเป็นหลายชนิด ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามิน นำตะไคร้มาสกัดกลั่นกลิ่นใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย   สรรพคุณทางยาของตะไคร้ ช่วยแก้อาการต่าง ๆ ดังนี้ รากตะไคร้ สรรพคุณของรากตะไคร้ ช่วยบำรุงธาตุ ขับปัสสาวะ แก้ขัดเบา แก้นิ่ว แก้ปวดกระเพาะ รวมถึงรักษากลากเกลื้อนได้อีกด้วย ลำต้นตะไคร้ สรรพคุณของลำต้นตะไคร้ นำมาใช้แก้ปวด จากการปวดข้อ และฟกช้ำ...

COFFEE VS MUSCLE PAIN

กาแฟช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ มีการแสดงกาแฟและคาเฟอีนเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ผู้เข้าร่วมการศึกษาการดื่มกาแฟมีคาเฟอีนมีอาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลงระหว่างและหลังการออกกำลังกาย งานวิจัยอื่น ๆ ระบุว่าการดื่มกาแฟสองแก้วสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้มีหลักฐานอื่นๆ เพียงพอที่มีผลแสดงให้เห็นว่ากาแฟลดอาการปวดกล้ามเนื้อ, ช่วยเพิ่มพลังงาน และเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย หากคุณประสบปัญหาทางการแพทย์เช่นความดันโลหิตสูงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มกาแฟในเมนูของคุณ Coffee Reduces Muscle Pain Coffee and caffeine have been shown to reduce exercise-induced muscle pain. According to research published by the University of Illinois, study participants drinking caffeinated coffee experienced less muscle soreness during and after their workouts. Other research indicates drinking two cups of coffee can reduce post-workout muscle soreness...

error: Content is protected !!